Курение – одна из вредных привычек, которая негативно воздействует не только на самого курильщика, но и на окружающих его людей. По данным мировых медицинских исследований, пассивное курение в 30 раз повышает риск развития рака лёгких. Также существуют данные о его вредном влиянии на сердце и другие органы.
Это связано с тем, что в табачном дыме содержится множество токсичных веществ, наносящих вред здоровью. А можно ли защититься, находясь рядом с курильщиком? Вот что говорит специалист-психолог, координатор ЗОЖ Зарина Сейткулова:
– Нужно понимать, что пассивное курение не вызывает такой же зависимости, как у самих курильщиков, потому что концентрация никотина для окружающих ниже. Но при этом риск есть: дети и подростки, которые постоянно находятся рядом с курильщиками, постепенно привыкают к запаху, воспринимают курение как норму и с большей вероятностью сами начинают пробовать сигареты. То есть зависимость формируется скорее на уровне привычки и поведения.
Поэтому важно, чтобы взрослые подавали пример и не создавали дома среду, где курение выглядит естественным.
Самая надёжная мера в ситуации с пассивным курением – это полностью исключить его в доме и в машине. Даже если курильщик выходит на балкон или открывает окно, дым всё равно попадает внутрь, и окружающие продолжают им дышать. Очень важно создавать дома «зону без табака», где никто не курит.
Также полезно регулярно разговаривать с детьми и подростками, объяснять им, что пассивное курение так же опасно, как и активное. Чем больше семья информирована, тем легче выстроить общую культуру заботы о здоровье. Важно не только запретить, но и объяснить причины этого запрета, показать, что это проявление заботы, а не ограничения.
Позитивную роль в снижении вреда от пассивного курения играет запрет курения в общественных местах. Это прежде всего защита людей, которые сами не выбирали дышать табачным дымом. Когда в кафе, на работе или в транспорте действует запрет, это позволяет снизить риск для окружающих.
Кроме того, такие меры помогают и самим курильщикам: им становится менее удобно курить, и это нередко подталкивает к решению бросить. То есть общественные ограничения – это не наказание, а способ создать для всех более безопасную и здоровую среду.
Информационная служба Гражданского альянса Павлодарской области.
Фото из открытых источников.